Vægttab refererer til en reduktion i den samlede kropsmasse, ofte på grund af et fald i kropsfedt, men potentielt også inklusive muskelmasse eller vandvægt. Det kan opnås gennem en kombination af reduceret kalorieindtag og øget fysisk aktivitet. Bæredygtigt vægttab opnås bedst gennem en gradvis og afbalanceret tilgang med fokus på sunde spisevaner og regelmæssig motion.